保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
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產品描述:
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★商品特色
1. 高單位B群，每天1粒，活力滿分
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3. B群成分最完整
4. 通過各種SGS檢驗，吃得安心
★商品規格
．容量：60粒軟膠囊
．主要成分：維他命B群
每罐產品外包裝皆有清楚的中文標示及有效期限，請安心選購
★食用方法
每日1錠，飯後食用
★注意事項
※食用後，若尿液呈現黃色為正常現象，請安心食用。
其他注意事項:
規格：60粒/瓶，共7瓶
成分：維他命B群
效期：三年（製造/有效日期請參考瓶標標示）
食用方式：每日1錠，飯後食用
注意事項：
★食用後，若尿液呈現黃色為正常現象，請安心食用。
★請小心存放，避免孩童自行拿取
★請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見；均衡飲食及適當運動為身體健康之基礎
★若正值懷孕、授乳或服用藥物等情況，請先洽詢醫師意見再決定是否食用
★產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差，圖片僅供參考，商品依實際供貨樣式為準。
★商品如經拆封、使用、或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時，恕無法退(換)貨！
★產品文案為原廠(供應商)所提供，若有變動敬請參照實際商品為準。
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