RRRRE5T91165WRFV26D
其他資訊
日本健康大師、低GI飲食減重教父 年度最新力作！
瘦小腿、瘦手臂、瘦屁屁……妳老是覺得哪裡可以再瘦一點嗎？
快讓永田孝行教妳做運動、吃美食，只要十天，親身體驗絕妙的輕盈魔法！
要讓身材看起來更漂亮，勻稱的體態遠比體重減輕來得重要，如何能快速地讓自己在意的部位變得窈窕呢？試試永田孝行的瘦身秘訣：「按摩+運動」，真的就是如此簡單！
「十天局部瘦身法」是針對女性心聲所誕生的「重點瘦身法」，先按摩來分解在意部位的脂肪，再利用運動消耗流動在體內的脂肪，只要十天，一天只要進行兩次簡單的按摩和運動，妳在意的部位就會有所變化，身體也會變得更加緊實。為了要在事前將想瘦下來部位的脂肪予以分解，書中要告訴妳如何有效地燃燒該部位脂肪；除了運動，更可從飲食著手喔！減重不必委屈您的胃口，書中精選多樣永田孝行著名的「低GI食譜」，端出時髦健康的豐盛饗宴。
瘦身不需要長篇大論，全書以精采圖說、逗趣插畫與簡要提示，一點就懂，教您天天快樂做運動！
作者簡介
永田孝行
名古屋人。健康科學博士、ACSM（美國運動醫學會）公認HFI。現任（株）TN健康企畫董事長、TN健康科學研究所所長。
為綜合健康增進中心（主要研究生活習慣引發的疾病與肥胖的因應對策）的所長，負責統括全方面指導，另一方面也在東京大學研究所醫學係研究科研究肥胖與代謝問題。提倡「低胰島素減肥法」，專精生活習慣所引起疾病的預防與改善對策，同時致力於補給品、食品以及化妝品的開發，活躍於報章雜誌等媒體。
- 作者： 永田孝行 新功能介紹
- 出版社：二魚文化 新功能介紹
- 出版日期：2005/10/20
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲平昌冬季奧運場地。（圖／達志影像／美聯社） 記者洪偵源／綜合報導 IOC（International Olympic Committee，國際奧會）日前到南韓考察2018年平昌冬季奧運場地，南北韓關係緊張，自然是最擔憂的狀況，因為目前沒有任何應對計畫。 北韓一再挑釁美國，而美國總統川普也非省油的燈，外界一直認為，華府會跟之前向敘利亞發射飛彈一樣，對北韓開火。 這也讓南北韓關係更加緊張，明年平昌就要舉辦冬季奧運，川普之前還宣佈，要派一組軍隊來朝鮮半島巡視。 IOC執行董事杜比（Christophe Dubi）說，一直在緊盯南北韓情勢，只是對於冬季奧運，並沒有所謂的應變計畫。 「不管如何，我們隨時監督狀況，這是我們的責任。」杜比也說，計畫只有一個，就是2月如期舉行平昌冬季奧運。 但目前可以稍微讓人放心的是，北韓政府有意願讓選手參加平昌冬季奧運，這也代表屆時衝突沒有惡化的可能。 接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
▲鄧肯與教練伊考斯。（圖／翻攝自推特） 記者林育正／綜合報導 鄧肯(Tim Duncan)退休之後更勤於練習MMA，展現強大的力量以及運動能力，讓合作多年的教練伊考斯(Jason Echols)面對他的拳頭，都大喊吃不消。 伊考斯表示，如果鄧肯過去選擇往MMA發展，將會是比賽中有利的競爭者。兩人從2008、2009年左右合作至今，伊考斯對鄧肯的力量、運動能力、渴望以及學習能力感到驚豔。「他有學習的渴望，還學得比一般人更快，毋庸置疑是名競爭者。」他說。 伊考斯身高約178公分，但以他的身材，要在訓練中和鄧肯拿著護具對練，已讓他感到非常吃力，「就算他沒有出全力，一腳踢過來的衝擊力也夠大了。」而在訓練過程中，伊考斯的二頭肌還一度拉傷。 「他的手肘就像長矛一樣，練習的時候我右勾拳過去，他的手肘打到我二頭肌內側，就這樣造成了撕裂傷。」，伊考斯說，「他就像頭野獸，總是能跟上練習步調；練習越激烈，他就越冷靜，就跟在籃球場上一樣，我絕不想和他對打。」 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
▲鄧肯與教練伊考斯。（圖／翻攝自推特） 記者林育正／綜合報導 鄧肯(Tim Duncan)退休之後更勤於練習MMA，展現強大的力量以及運動能力，讓合作多年的教練伊考斯(Jason Echols)面對他的拳頭，都大喊吃不消。 伊考斯表示，如果鄧肯過去選擇往MMA發展，將會是比賽中有利的競爭者。兩人從2008、2009年左右合作至今，伊考斯對鄧肯的力量、運動能力、渴望以及學習能力感到驚豔。「他有學習的渴望，還學得比一般人更快，毋庸置疑是名競爭者。」他說。 伊考斯身高約178公分，但以他的身材，要在訓練中和鄧肯拿著護具對練，已讓他感到非常吃力，「就算他沒有出全力，一腳踢過來的衝擊力也夠大了。」而在訓練過程中，伊考斯的二頭肌還一度拉傷。 「他的手肘就像長矛一樣，練習的時候我右勾拳過去，他的手肘打到我二頭肌內側，就這樣造成了撕裂傷。」，伊考斯說，「他就像頭野獸，總是能跟上練習步調；練習越激烈，他就越冷靜，就跟在籃球場上一樣，我絕不想和他對打。」 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
新屋夜尿中醫推薦林口泌尿科中醫治療效果好的中醫診所清水蛋白尿推薦的中醫門診新社頻尿治療效果好的中醫診所西屯性能力成效顯著的中醫治療門診
梧棲一直不舉治療效果好的中醫診所 大甲沒有晨勃治療效果好的中醫診所 糖尿病引起的勃起障礙治療有效的中醫診所桃園早洩如何治療才有效治療有效的中醫診所推薦 南屯持久治療有效的中醫診所推薦 星期天有營業的泌尿科中醫診所西屯腎陽治療有效的中醫診所推薦 北屯老公不舉中醫推薦 男醫生看診的泌尿科中醫診所大里持久治療效果好的中醫診所 和平性機能障礙推薦的中醫門診 房事不順看這間泌尿科中醫診所就對了神岡前列腺肥大推薦的中醫門診 和平治療早洩中藥推薦的中醫門診 醫生看診認真的泌尿科中醫診所
留言列表
