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內容簡介
一個人自在，兩個人有伴，一群人熱鬧，
老後的每一天都要開心過！
和子女做朋友，待媳婿如客人，
金錢、愛心量力而為，
避免親情綁架，且看夕陽無限好！
梁瓊白老師優雅變老的五大體會
►一個人的生活
￭ 把自己照顧得健健康康才是王道。走出戶外、結交朋友、參加活動，是讓避免寂寞、開心過日子的好方法。
￭ 我們該功成身退，孩子的生活由他們自己負責，讓彼此成為朋友，而不是讓親情成為鎖鍊。
►倆人過日子
￭ 若夫妻一個喜歡出門走走逛逛，另一個喜歡宅在家，到老了要改變不容易，最好的相處就是互不干涉。
￭ 如果年輕是忍讓，老了應該學習的便是體諒，讓日子過得平靜安詳，也是讓自己善終的修行。
►一定要做的財務規劃
￭ 錢再怎麼花、怎麼給，自己一定要留一點，給的時候就量力而為，而且給了 就別指望要回來。
￭ 與孩子能不住一起最好，給彼此空間，放手地寬，才能好來好去。
►做好自我安排
￭ 最完美的相處是一頓飯的時間，最友善的距離是半天的功夫，不多話、睜隻眼閉隻眼，親情才延續得長久，重要的是自己要有獨處的能力和樂觀的心態。
￭ 掃墓或祭祖都是一份心意，不必一定要年輕人按自己的方式達到要求。
►瀟灑走一回
￭ 長期照護是最現實的情義考驗，更是財力、體力與心力的拔河；而不論被照 顧者或照顧者，同樣都需要安慰與鼓勵。
￭ 與其什麼都堆著，日後留兒女丟，還不如自動自發趁著耳聰目明時自己收拾， 送人的送人，回收的回收，房子越來越寬敞，不是坪數大了，是東西少了。
作者介紹
梁瓊白
現任膳書房文化及雅事文化發行人、自由時報【看門道評味道】美食專欄作家。
是烹飪名師，也是資深美食研究家。年輕時既是忙碌的職業婦女，還要兼顧家庭，看似無所不包無所不能，每天陀螺似的轉個不停。然而生活在不知不覺的沉默中運轉，轉眼間孩子大了，自己卻老了。
走過十年抗癌療癒之路，也歷經身邊伴侶與好友相繼因病過世，回首來時路，再多的感慨都不如同心安頓未來的生活重要。
出版食譜相關著作超過上百本。療癒養生著作包括：《癌症療癒樂活美食》 《梁瓊白的五心級抗癌美食》《當然要挑食》等。
相關著作:《梁瓊白的五心級抗癌美食》《梁瓊白的五心級抗癌美食【修訂版】》《當然要挑食：當梁瓊白遇見原味新美食》《癌症療癒樂活美食》《癌症療癒樂活美食【暢銷修訂版】》
目錄
一、一個人的生活
1.做好心理建設
2.獨居的自在
3.第二春是否更快樂？
4.開門走出去
5.一個人也要好好吃喝
6.開心自在過好每一天
二、倆人過日子
1.互相遷就只為和平相處
2.改變相處方式
3.老伴不是唯一的出口
4.養老院不是遺棄站
5.伴侶、室友、家人
三、一定要做的財務規劃
1.老本比什麼都重要
2.施財要量力而為
3.保險真的保險嗎？
4.公平分配少怨懟
5.花錢從心出發
四、做好自我安排
1.不癡不聾不做家翁
2.不要被親情綁架
3.不要成為家人的負擔
4.何必一定要按部就班
5.吃好吃飽未必要吃貴
6.讓晚輩習慣沒有您的日子
五、瀟灑走一回
1.自己決定如何歸去
2.身外物早做處理
3.預立遺囑很重要
4.何必強佔一丘土
5.隨風而逝詳細資料
- ISBN：9789869615372
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 216頁 / 21 x 14.8 x 1.15 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 適讀年齡：45歲~80歲
- 本書分類：>
內容連載
老，是生理的改變，無論貧富、不分男女，年齡到了，誰也逃不掉必須面對的現實，皺紋的產生使容貌不再年輕，反應變慢導致動作不再靈活，說話做事也沒從前俐落了，這些都在提醒著「老了」，必須用不同的方式生活了。
其實換個角度想，老也沒那麼糟，六十五歲開始領取老人卡之後，車票、門票、電影票都半價，政府有敬老津貼、社會局有敬老專案，何不心安理得、放鬆心情，用健康的心態接受？無法改變生理就學習建設心理，太多的怨艾與牢騷只會增加別人的厭惡、搞壞自己的情緒，若因此變得孤僻、古怪，豈不是自找的？
現今社會的少子化，使得未來高齡社會的諸多問題已然可以預見，如何面對、適應以享受優質的老年生活，非常需要規畫與學習。
我這個年齡的身邊朋友們，有些跟我一樣，因先生的離去而寡居，或是因妻子的早逝而鰥居的，如果沒有獨自生活的條件，很多還是跟著子女同住。所謂獨自生活的條件，指的不外乎有自己可以支配生活開銷的金錢、不必寄居他人名下房產的居所、以及行動自如的健康身體。
根據國民健康署的統計，女性的壽命比男性長，女性的老年生活也比男性有活力，有些男人退休之後，由於不再需要固定工作而出現不知所措的慌亂感，以至減少與外界接觸的機會，而把多數時間宅在家，活動減少的後遺症是運動量也少，間接影響思想停滯，身體機能出現衰退。我家戶長就是這種人，我常說他的認知就是：「哪裡都不如家裡好、出去不如在家好、家裡客廳最好、客廳的沙發最好、沙發就他常坐的那個位置最好」。他的生活總是自我侷限在室內有限的空間裡，偶爾催他出去活動也是匆匆去回，果然退休後不到三年就病倒在床，病情則是慢慢加重，一年不如一年，直到離開，他的老年大都躺在床上度過，孰令致之？豈不都是自己造成的？
禮服的顏色多種多樣，但是經典的顏色絕對是經久耐看的，比如紅色，紅色在傳統中是喜慶吉祥的顏色，年輕女孩穿優雅知性，中年女性穿端莊典雅，不同年齡能夠穿出不同的風格，韓雪穿上紅色的禮服，掩不住的好氣質，知性大方特別吸人眼球，充滿設計感的禮服讓她的好身材根本藏不住，「小黑裙」失寵了，韓雪的小紅裙才是真驚艷，一般人穿不出這感覺。 ... 女明星們都會精心的選擇禮服，韓雪穿的這件禮服設計十分亮眼，乍一看和大多數禮服的設計大同小異，但其實滿滿的設計小心機，小V領的設計露出修長的頸部，肩膀處延伸至胸前的紗質褶皺，可愛又活潑，對於身材不豐滿的女生這樣的複雜設計是很好的選擇，37歲韓雪的品味真獨特，穿紅色V領蕾絲裙氣場全開，美呆了 。 ... 這件禮服的腰線很高，雖然沒有露出雙腿，但是修長的雙臂和提升的腰線也能明顯的看出來韓雪高挑纖細的身材，上半身是修身的設計，輕盈曼妙的腰部曲線增添了女性柔美靈動的氣質。這件禮服最出彩的地方在於它很好的把薄紗和美顏的紅色結合，紗裙的飄逸唯美結合紅色的高貴典雅碰撞出格外耀眼的火花，讓韓雪看起來溫婉又不是活力。 ... 裙身上面類似雪花狀的點綴，活潑又俏皮，類似波點一類的元素總是會給人特別活潑可愛的印象，這樣的設計讓我們印象中端莊優雅的韓雪變得活潑俏皮了不少，裙身垂墜而且稍稍蓬蓬的厚裙擺看起來很高級。 ... 韓雪精緻得體的妝容迷人大方，因為禮服屬於繁雜的設計，所以韓雪只搭配了小巧精緻的一對鑲鑽的耳飾，精緻又不是時尚感，我們平時搭配禮服時也要注意，如果你選擇了複雜的款式就不要再添加過多的修飾，很容易產生過猶不及的感覺，拉低質感，像韓雪這樣清爽大方就可以了。 ... 韓雪這件紅色禮服包裹的很嚴實，但是好身材真的藏不住，偏修身的款式勾勒出曼妙婀娜的身材曲線，墊肩的款式更顯端莊華麗，大紅色修飾膚色提升氣質的效果非常明顯，肩部垂墜下來的荷葉袖遮肉效果非常好，對於大臂有肉的女孩也可以放心穿，長髮披肩，黑色和紅色的結合經典又高級感十足，通身沒有多餘的修飾讓這件禮服看起來華麗大氣，雖然設計簡單但是時髦感一點也不輸。 ... 單肩禮服的設計感很強，相比抹胸更多的給人一種大家閨秀的感覺，韓雪穿的這件禮服完美的露出一面肩膀，輕薄瘦削，襯托的韓雪更加落落大方，另一邊的袖子是花邊的設計，靈動飄逸。這件禮服屬於稍稍寬鬆的版型，利用中間的腰部收緊凸顯小蠻腰，但是微胖的身材也能駕馭，不是特別顯胯，所以總體看還是修長的身形，裙擺像一個喇叭狀，但不是累贅的拖地款，輕盈曼妙，韓雪的氣質更顯溫婉端莊，偏分的短髮增添了一絲成熟沉穩的魅力。 大紅色的經典果然名不虛傳，顯白效果沒的說，尤其是像韓雪選擇的這種純色的禮服，更是襯托的皮膚雪白細膩，再搭配精緻的烈焰紅唇，氣場立馬提升不少，渾身散發著高貴優雅迷人的魅力，想不成為人群焦點都難。
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